吃起来不甜却能造成血糖升高的食物，到底都有哪些？

火龙果，淀粉，火锅蘸料，藕粉等食物的含糖量都非常高，不宜多吃。

符合这个要求的食物还是有很多的，比如我们很熟悉的山楂，虽然侍闷吃起老衡弯来酸酸的，但是其实血糖挺高的。还有牛肉干、番茄酱、风味酸奶和面包，这些食物容易让血拦亩糖升高。

馒头、粉条、土豆。三种食物都是吃起来不甜，但由于都是含高量淀粉，容易造成血糖升高，

土豆，山药等含淀粉高的蔬菜，这些蔬菜吃起来不甜，但是他们的淀粉含量非常吵斗高，升宏磨吃到人体后就会慢慢转变为绝档葡萄糖，最后使血糖升高。