如何有效治疗白头发呢？

白头发分两种，一种是遗传导致的，一种就是后天原因导致，有了白发

1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

头发白一般都是受遗传因素影响比较多，并且很难通过药物等治疗手段进行逆转。不过可以通过以下方式进行改善：
1、不要染发，染发剂对人体头皮伤害很大，因为染发剂非常的毒。
2、黑豆、黑芝麻要多吃，在这里讲吃的方式主要是水煮。
3、保持良好的作息时间，切勿颠倒生物钟，生物钟一旦颠倒，会导致浓密的黑头发突然生出白头发来。
4、定时剪头发，头发太长也容易出现长白发现象。
5、用弱碱性的洗发水，如果是突然有白头发考虑是否因为洗发水原因导致的。