怎么才能克服紧张心理，使自己变得大方？

人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，也有人看不起你，没关系，他们都是外人。生活就是这样，你不能让每个人满意。不要为了讨好别人，而丢失自己的本性。一样的眼睛，不一样的看法，一样的嘴巴，不一样的说法。人再优秀，也得碰上识货的人，再付出，也得遇上感恩的人，做自己！让时间说话！

多去人多的地方，参加活动，多和朋友相处

首先你要使自己尽量保持微笑，见到熟人主动打招呼，走路要挺胸抬背，看起来阳光，大大方方地与别人交谈。