什么是科比“6-6-6”训练法？

不知道大家能不能坚持，很苦。
一周6天，6小时，6个阶段自创模式中，从而演变出一个6-6-6训练法。这套6-6-6-训练发不呀于魔鬼训练法，但是科比咬牙坚持下来了，并且坚持了10年
1。跳箱（跳上各种高度的箱子）考虑实际没箱子可以跳台阶。
2。100米速跑训练（当难还包括雷打不动的300次投篮练习）
3。在是进行力量训练（举哑铃，或者别的什么的。）
4。400个深蹲和300个俯卧撑结束训练。
坚持下来就能胜利。

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练法”