我很怕热怕出汗怎么办？

出汗有很多原因：
1.可能是你身体虚弱，容易出汗，要多吃些温性的食物，补一下，要多注意锻炼身体。
2.体质原因，有些人天生多出汗，出汗多就要在吃饭的时候多食用一些食盐，以补充汗水中失去盐类，但也不能吃太多。
3.心里性格因素，多动，急躁，烦躁，少耐心，易激动，都容易引起出汗，要多锻炼自己的耐心，遇事不急躁，稳重冷静。
其他等等...