被失眠困扰多年了，医生建议可以吃点芝宁多糖，有吃过的吗给个反馈？

你失眠困扰多年了，医生建议可以吃点芝宁多糖，有吃过的吗？给个反馈，我就认为吃点芝宁多糖可以，因为芝宁多糖的功效和作用是修复细胞、延缓衰老、改善睡眠

我是生完二宝后睡眠出了问题，给孩子断奶后吃芝宁多糖调理的，一周左右的时间就明显感到变化了，比原来睡觉变轻松了一些，一般10分钟左右就能入眠了

你的情况是失眠，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

养成良好习惯。规律饮食，适度饮食，早睡早起。经过事实证明，如果拥有规律的生活习惯对于人体的健康会有一定的帮助，也能有效的培养好心情。