被失眠困扰多年了,医生建议可以吃点芝宁多糖,有吃过的吗给个反馈?
2023-02-27 11:17
我是生完二宝后睡眠出了问题,给孩子断奶后吃芝宁多糖调理的,一周左右的时间就明显感到变化了,比原来睡觉变轻松了一些,一般10分钟左右就能入眠了
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你失眠困扰多年了,医生建议可以吃点芝宁多糖,有吃过的吗?给个反馈,我就认为吃点芝宁多糖可以,因为芝宁多糖的功效和作用是修复细胞、延缓衰老、改善睡眠
你的情况是失眠,可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠,主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
养成良好习惯。规律饮食,适度饮食,早睡早起。经过事实证明,如果拥有规律的生活习惯对于人体的健康会有一定的帮助,也能有效的培养好心情。