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什么食物对头发生长有帮助
2023-02-18 21:25
2023-02-19 00:37
富含维生素B的食物。它们不仅能使欧米加油脂在人体中进行转换,还能为头发提供蛋白质。黑面包、黑米、燕麦和蛋类都含油维生素B。
·富含维生素A的食物。黑绿叶蔬菜和锌(豆类以及贝类当中都含有锌)都有助于去除头屑,对头发的生长也起着至关紧要的作用。
·富含维生素C和贝塔胡罗卜素的食物,像是.柑橘类水果和胡萝卜。这些食物都有助于保护头发和促进头发的生长。
·富含维生素E的食物(例如鳄梨、花生酱),能够让头发散发迷人光泽。
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