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我经常失眠,晚上总是睡不着,有没有什么好办法
2023-02-14 06:50
帮帮我啊
2023-02-14 10:06
平静,不要想东西,很快入睡.我的经验
更多回答
2023-02-14 08:27
:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
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