为什么玩游戏久了 睡觉就睡不好

玩游戏时，大脑高度紧张、兴奋，大脑产生了大量的兴奋性激素，这时想睡觉肯定不容易。就是你想睡觉时，只要你玩自己喜欢的游戏，也很快就没瞌睡了。 晚上不易玩游戏太久。你在玩游戏后，也适合换个环境轻松一下，才好入睡，比喻说上网吧玩游戏，还要走一段路程才能回家睡觉，那样入睡就相对容易一点。