吃什么蔬菜比较好呢？

西兰花，西兰花中含有丰富的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C等，并且里面含有的成分都要比任何蔬菜中的营养物质全面。

要食易消化的食物，像菠菜、油菜、白菜、生菜之类的，有利于大便的排出，还可以多吃些清热解毒蔬菜,比如冬瓜,绿豆芽,绿豆粥,苦瓜等。

这个没有特定的。生活中我们要学会。生活随缘。饮食随缘 。这样子是最好的。所以。要惜福。培福。这样子的。所以。