心情特别烦躁该怎么办？

心情烦躁的时候可以多和朋友聊聊天，不能一直一个人呆着，多出去运动运动，就会好很多人生苦短，不要不开心。。

心情特别烦躁的时候，如果说在我们转移注意力的方法都试过了之后没有用的话呢，那么就可以适当的发泄一下。