怎样饮食饭后不易犯困？

吃完饭后都容易犯困。怎么说呢，吃了饭胃要消化，人就会处于一个疲劳状态，所以就容易犯困。

我觉得要想饭后不犯困，那么你晚上睡觉的质量要好，不能熬夜，还有就是菜的味道要有辣味道。

不要吃得太撑。饭后应散散步。如果在饭后发现自己真的很困,一点精力都提不起来,此时不妨考虑去散散步

饭后犯困是因为吃饱了，人体就想休息用来消耗食物，所以吃饭吃七分饱是最好的，不会有那种困觉，也能更精神