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关于社交恐惧症·心理专家请进~
2023-02-01 12:50
2023-02-01 15:54
能有什么解决的办法呢,最主要是靠自己克服,可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,自己对着墙壁练习演讲。
其实最主要最主要的`还是要把自己放轻松,别太紧张了,走在路上别人注视你,那叫回头率,别的人想盼还盼不来呢`
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