难过的时候，就抱抱自己，怎样去调整自己呢？

无论面对怎样的困难，我们都要以乐观的态度去面对，而且不要有太多的欲望，更不要在乎其他人的看法，这样才能让自己变得更加轻松一些。

想要调整自己，就要让自己拥有好的心态，自己拥有比较不错的心态的时候，相信自己就不会特别的难过，当难过的时候可以出去旅行，通过这种方式也可以放松自己。

可以这样调整，尽量去想一些开心的事情，也可以把精力放到工作里面去，不可以总是回忆过去，可以去找朋友散心，把不愉快的事情忘掉。

我是难过的时候喜欢出去走走，接触大自然，爬爬山，逛逛公园，但不会去人多的地方，或者在家看看搞笑的综艺，笑着笑着就不难过了。