怎么样才能战胜自己？

你好，想要战胜自己，首先要克服懒惰。没有多少人不懒惰，那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。
所以，我们不妨说：“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去到达，我们就会觉得有理由把自己发动。

你的意思是想培养自己的意志，对吧？

很容易。先拿出纸和笔，制订的小目标，而且这些小目标是必须能够完成，而且符合实际的。然后你就每天坚持，每天坚持，慢慢的你这个意志力就能够坚持下来。

肌肉可以锻炼人的意志力，同样也可以锻炼。