富贵包是什么原因造成的？想要消除应该采取什么措施？

平时多练习一些有活动筋骨的动作，比如伏地弓腰低头+抬头，双手向后拉伸，这样可以拉伸背部颈部肌肉，舒展经络；

富贵包主要是由肥胖久坐、经常不锻炼脖子后背、颈椎等问题造成的想要消除最关键的问题就是多运动，不要久坐，进行着艾灸之类的治疗

长时间不正确的站姿和坐姿，导致脊柱出现变形，引起颈后部椎体骨骼向后突出，从而形成富贵包。可以去医院正骨矫正可以消除。

很多人说艾灸、针灸、拔罐、按摩、理疗，可以治疗“富贵包”。这些治疗方式可以放松痉挛的肌肉，对富贵包的不适感起到一定的缓解作用。很多人都觉得治疗后颈肩部轻松了不少，但这些方法并不能治本。