夏天快到了，想减肥，可是又不想运动，怎么才能瘦呢？

减肥没有捷径，只有管住嘴迈开腿，必须要合理控制饮食，再加上适当的有氧运动，只有这样的减肥才不会反弹，而且特别健康。

注意控制饮食，少吃高热量的食物，平时饭后多散步，可以做一些瑜伽，跳绳等运动。

不想运动就想减肥，那么首先应该在饮食上面学会调整和控制，应该多吃一些粗粮，然后多吃一些菠菜白菜这样的青菜。