睡眠不好，总是早醒后无法再入睡...
我也是这样的,情况比你严重些.喝一点牛奶,再听一点舒缓的音乐,周围要安静.这样会好一点.半夜会醒的话,不要强行闭眼,这样反而会睡不着.睡前不要太兴奋.
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买两盒天王补心丸吃试试,我曾试过有效的
心理疗法最重要
不能睡养养神也好
试试当归
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