跑步跑着跑着就跑不动了，这可怎么办？

我觉得可以坚持下去，过了这个临界点就好了，一定要坚持下去才可以。

你试着慢慢地跑，全身要放松，深呼吸，鼻子深深地吸气，嘴巴慢慢地吐气，不知不觉，你就会跑很远了。我朋友四十多岁了，一开始也是跑不动，跑一会儿就气喘，现在她能够坚持跑四十分钟不停歇。

你说的应该是长跑。而长跑对于你的肌肉和耐力都有要求，并不是一时半会就可以练上去的。如果你要体能训练推荐你进行游泳和慢跑。

跑不动了，就停下来慢慢地走自己的体力跟不上要慢慢的锻炼，不要勉强自己。