如何面对节后焦虑症？

调整作息时间，保证充足的睡眠，多做运动，多休息，解除疲劳。

其上街后焦虑症是有很多的，因为焦虑症比如说啊或者是放假啦或者是怎么样呢，就觉得不想去上班，所以说也是有一点纠结的焦虑症。

节后分离焦虑症，临近春节时，父母们会把一年的期盼集中在那几天，等儿女们回来后，颐享天伦之乐。节日中老人儿孙绕膝，心情舒畅，即使已患有轻度抑郁症也会有所缓解；节日过后，儿孙都回了自己家，老人又恢复平时冷清的生活，由于反差较大，抑郁情绪容易加重，这属于“节后分离焦虑症”，与节后子女相继离开有关。