小孩晚上什么时候喝牛奶比较合适

牛奶属于蛋白质，什么时候喝自身胃肠道都是可以吸收的，都是有效果的睡前半小时喝就可以了，没有固定的时间一定要几点喝牛奶的，睡前喝牛奶有利于营养物质和血钙的吸收，还有助于睡眠，有镇静催眠的作用，是比较好的习惯，是老少皆宜的。