为什么我总是看不进去书，我已经成年人啦，想看些励志交际和社会心理的书籍，哪怕我只看一本我都难静下心

放下所有事情静下心来，手机放在一旁，实在静不下心来的话就坐，坐一天，什么事都不干

已有之事后必再有，已行之事后必再行。
以下是我自己的经历，仅作参考。
我现在大二，拿奖学金，但是我大一时就是一个彻底堕落颓废的人。
大一时在寝室和室友开黑打了一学期游戏，我并不觉得打游戏很快乐，而是看书太痛苦。每次洗澡都在反思，我想学习，可是还是控制不住地逃避。我每天睡前都在计划，明天一定要看书，把落下的补回来，可是事实是我连床都起不了。当我有了一丝的学习想法时，强迫自己打开书，总是看完了目录，就想合上书休息一会儿，结果每次都开始了游戏。每天都是在这样重复。
因为惰性，或者说惯性，人总是习惯过一样的日子。这时就需要一股强大的力量去打破这个平衡。
大一寒假时，我极度无聊。于是我拼了一把，某天，我决定学习，这一天就只看高等数学。我拼命地看，看完一课就把例题和习题全部做了，从早上七点到晚上十点，我饭都没吃，一直在看高数。那一天我学完了半本高数，其实也没想象中的难。我无比兴奋，心想我已经进入状态。确实，之后又坚持了两天把高数学完并且复习了一遍。可是一学完高数，我就慢慢冷却了，学习的激情慢慢消失了。于是我决定放松一下，休息一天。结果就是这一天的休息，让我回到了之前的颓废状态。我颓废了一周。
已有之事后必再有，已行之事后必再行。
但是，颓废并没有持续多久，我很快再次进入学习状态，只是没有学高数时那么猛了。但是持续了十来天，每天7点起床10点睡觉。那段时间我感觉每天都过得很快，心态也有了很大的变化。学习之余玩英雄联盟也变得格外快乐。之后也出现过几次颓废的状态，不过两三天就调整回来了。到开学时我已经把落下的知识全部补回来了。
现在，我能够随时进入学习的状态。
当你努力过，想再次努力就变得轻松。
所以，你需要强迫自己去迈出第一步，让自己认认真真看完一本书。

首先是你没有耐心，应该训练哈自己的毅力，其次当看不进去时可以尝试将他丢在一边，去玩一下，玩个够，回来拿起书继续看，好习惯时通过后天养成的，就比如你双手交叉，大部分人都是右大拇指朝上，然而你用左大拇指朝上的时候就会不自然，等你多做几遍这个动作，你就不是觉得不自然了

我也是，想买却看不进去，实话说吧，因为手机的问题，一边看一边玩，结果就是全心的去玩了