心情总是很复杂，很压抑，谁能解决一下这个问题！怎么缓解缓解！

人为什么活着烦恼，压抑，首先要知道为什么活着这么痛苦？人之所以有痛苦，是因为人有贪欲、有求，也就是求得别人的理解，求得别人的关爱或求得别人的认可等等。
如果一个人做任何事情能真正做到无求，只有无私地去奉献，无私地去帮助他人，不求任何回报，这样的人生活在世界上肯定是幸福快乐的。如果这个人一直都处在这样的一种状态，他就不会感觉到痛苦。其实帮助他人自己就会得到快乐，因为这样的人知道自己的这个生命有存在的意义。
人之所以痛苦，就是因为有求，不是求这个就是求那个，方方面面都有很多欲求。如果把这些都去除掉，自己就会活得非常的洒脱，就不会被任何事物所左右。

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。

你为什么压抑啊

过的不充实才会有这些想法