我们都知道多晒太阳有利于身体健康，具体怎么晒才更符合养生？

避免穿白色衣服晒。白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤晒完多喝水，多吃果蔬。这样可抑制黑色素的生成

建议您可在上午9时以前和下午4时以后，坐在凉台上晒太阳或外出活动，因为此时的太阳光比较柔和，不会对人体产生危害。