便秘的人千万不能吃什么食物？便秘要注意哪些问题？

第一个避免食用腌制、咖啡、浓茶、巧克力类食物。第二个减少食用抑制肠道蠕动的食物，如柿子、石榴、莲子、高粱。第三个减少易产气食物的摄入，如豆制品、奶类、肉类。便秘要注意多食蔬菜、水果，补充膳食纤维，避免高脂、高糖饮食。