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便秘的人千万不能吃什么食物?便秘要注意哪些问题?
2022-12-19 05:21
2022-12-19 07:24
第一个避免食用腌制、咖啡、浓茶、巧克力类食物。第二个减少食用抑制肠道蠕动的食物,如柿子、石榴、莲子、高粱。第三个减少易产气食物的摄入,如豆制品、奶类、肉类。便秘要注意多食蔬菜、水果,补充膳食纤维,避免高脂、高糖饮食。
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