熬夜工作的人如何进行生酮饮食？

2022-12-13 19:33

2022-12-13 20:36

如果你是想减肥，熬夜就不适合生酮饮食，因为生酮饮食需要稳定都代谢，才能进行，熬夜会导致你代谢很低，造成生酮饮食对你减肥都效果很差。

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2022-12-13 19:41

经常熬夜对心脏不好，容易心脏缺血，每天补补血，用枸杞三克大红六个泡水喝，早晨吃一个鸡蛋红糖水一碗

2022-12-13 22:56

生酮？错别字？是系统？还是正统？如果理解为正统的话。早餐不能省，要精要好，对胃很重要。晚餐不要吃太多，加重胃负担。如果熬夜时想吃东西，可以尝试坚果等相对健康饱腹感强的食物。

2022-12-13 22:36

合理的吃饭对自己很有好处，

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