怎么锻炼胆量和口才

参加演讲培训班。

首先就是你一定要充满自信，然后就是平常心，口头表达能力主要还是靠后天的锻炼，只有思想深刻，富有真知灼见，才能妙语连珠．
通过多朗读文章，多和朋友聊天，在公开场合发表自己的见解，可以锻炼口才和胆量，积累演讲的经验．
更重要的是加强学习和思考，才能有自己的见解， 跟别人说话的时候要细心观察对方的表情,不要贪一时的口快而让人家不高兴,只要你是真诚对人的,就ok了