情绪抑郁怎么办？

要么就是做自己喜欢做的事情，要么就是找人倾诉，把内心的苦闷都倾诉出来

现在社会生活压力工作压力学习压力，与人交往的压力确实很大，所以你在心里上有负面情绪不能解释消除消化是正常的现象，建议你听听音乐出去旅旅游，找自己朋友逛逛街或者吃饭，倾诉出去，还是要积极面对生活的。