职场人缓解心理压力的方法都有哪些？

职场人如果压力大，工作比较忙，抽空可以和朋友聚聚会，或者是运动一下，打打球，也可以听听音乐唱唱歌吃一顿好吃的，只要能让心情愉悦，让自己开心就可以去做。

进行适量的运动，会使身体放松，从而缓解压力，写日记，可以将不开心的事情写在日记里，和朋友谈心，放松身心，可以进行专业的心理咨询，向医生说明自己的压力，寻求办法。

可能会去唱歌，或者是大吼几声，也可能去旅游，或者是请假休息，有的人会玩游戏，都是可以起到缓解压力的作用的。