经历过疑心的人，你们是怎么摆脱这种心病的！特别是又爱又疑心外边有人的这个情况！

我以前也是疑心重
总是不由自主的猜疑
具体方法我也没有
就控制自己不要多想，多向好的那一方面想，要么就不要想
找点事情给自己做
转移注意力
看看电视剧，打游戏

我认为你女朋友是一个极度没有安全感的人，而且缺乏自信和自我认同感，所以当你和她正常说话的时候，她会认为你态度不够热情，会认为是她自己不够有魅力，所以怕你不如从前喜欢他，怕你会变。所以当你出去玩的时候，她也会怀疑你，怕你是不是和别的女生一起，怕你喜欢上别的女生，都是她不够自信的表现，这样的女生值得你去保护和爱，一定是什么客观原因让她变成这样，家庭原因，成长经历，父母没有给她足够的温暖和爱，让她不够爱自己，不够相信自己，也会更多的依赖你，对你说分手说的狠话绝对不是真的，但是是真伤心了才会说这样的话，说狠话是因为觉得你不够在乎她，所以她伤心，从而说狠话伤害你，可是绝不是本意，只是为了证明自己的存在感，也是为了证明