血糖高吃什么食物最好最佳？

其实血糖比较高的话，那就不能吃食物太过于油腻的多吃一些水果蔬菜特别是玉米的话也是降血压的，而且降血压效果非常好。千万不能吃甜玉米，要吃肉的玉米才能降血压。而且血糖高的话也是能够控制下来的。

1.高血糖可以吃鸡、鸭、鱼、虾，猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品，这些一般就选优质蛋白，如精瘦肉、鱼和虾和豆制品、豆类这些都是不错的
2.还有新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜主要指的是叶子菜，如油菜、白菜、菠菜这些含糖量都比较低
3.还有可以吃一些含糖量低的水果，如橘子、梨、苹果，但是吃水果的时候要夹在两餐中间吃，而且吃水果的时候一定要减少相应的主食量，用烹调的植物油，一般用花生油是比较合适