用砖块砸死女友！并留言不后悔，男女爱情如何控制情绪？

常州一名男子用砖块砸死自己的女朋友，并且还在朋友圈里面留言，说用砖头砸死女友不后悔，我们在感情当中的时候，总是特别喜欢冲动行事，因为一时的情绪就做出让自己后悔终身的事情，男女爱情如何才能控制好情绪呢？

第一，做事情之前要懂得先考虑好后果，男女之间的事情非常复杂，不是一两句话就能说清楚的，尤其是在爱情当中，根本就分不出谁对谁错，很多时候我们不需要在感情当中执着的分出，到底谁对谁错，而是应该仔细想清楚，到底是感情重要，还是对错重要，不要轻易说出伤害对方的话，更不要做出伤害对方的事。要知道每一次的冲动都有可能给两个人的未来造成非常恶劣的影响。

第二，懂得宣泄自己的负面情绪，在任何亲密关系当中，我们都不能把自己的情绪毫无保留地宣泄在自己的另一半身上，而是应该给自己的情绪找一个出口，当两个人发生矛盾的时候，不要跟对方发脾气，而是应该自我舒缓和自我调节，可以和身边比较信任的朋友倾诉，也可以去做一些疯狂的事情来发泄，情绪宣泄过后，我们也会觉得轻松很多，面对对方也能保持冷静和理智。

第三，情绪上来的时候要学会转移自己的注意力，男女之间吵架的时候，情绪一上头很有可能就会不懂得怎样去控制，这个时候我们可以想让自己冷静一会儿，自己理智下来以后再去跟对方沟通，学会转移自己的注意力，比如说在心里默默的数几个数，看一会窗外的风景，听一听比较舒缓的音乐，默默的深呼吸，调整好自己的情绪，再去跟对方沟通，才能起到事半功倍的效果。