如何克服懒

懒惰是一种习惯，克服习惯的办法是制定并执行计划。

太懒了一定要使用以下方法进行调整：1、做好自己的监督员，当过于懒度、不愿意动且无法完成学习、工作的时候要监督、督促自己，学会今日事今日毕，不能拖延，也不能过于懒惰，当积极、努力的完成任务时可以给予适当的奖励，比如购买喜欢的东西或者奖励吃美食等，当出现特别懒惰、没有办法完成任务时可以给适当的惩罚，比如缩短游戏、看电视的时间或者减少零花钱等。2、及时转移注意力，让生活变得丰富多彩，同时积极的运动，当过于懒散或有自卑、敏感、焦虑、抑郁等负面情绪的时候要及时转移出去，同时做好应该做的事情，也可以做自己感兴趣的事情，比如看风景、和好朋友聊天、打羽毛球、游泳、跑步等，这些活动以及运动都能够有效缓解负面情绪，同时让生活变得丰富多彩，这样才能获得快乐和幸福的心情，只有自己有非常美好的心情才能更加富有活力、动力，以上方法可以选择适合自己的去做。

给自己定个简单明确，可以量化的目标，督促自己完成的了，不要把目标定的太遥远不接地气，时间长了，人就不抱希望了。

第一，找个人监督着你，而且要是一个你害怕的人，第二，给自己定下目标，不达目标就给自己惩罚