什么是丹田?

有上丹田下丹田，一般多用下丹田肚脐眼隔2指的地方，打坐炼气就是心无杂念，身、心放松入静，盘腿端坐或站式都可炼。由自然呼吸到意导呼吸…，意沉丹田…。