我明天要和闺蜜出去玩,然后今天就睡不着，我这边已经凌晨2：27了，睡不着，怎么办

2022-11-22 07:45

2022-11-22 11:26

凌晨两点多，那你到底在哪

更多回答

2022-11-22 11:42

首先，放松心情。不要急，不要焦虑。平和一点，然后开始想象明天出去玩的开心场景，或者你梦寐以求的场景，比如你跟你偶像一起做什么事......让自己沉浸进去。慢慢就睡着了，心情越是开心，觉得幸福就越容易睡着哦

2022-11-22 11:58

正常我每晚都睡不着但是这样是不好的要尽量早睡噢不要养成晚睡的习惯

2022-11-22 12:24

你又不是天天如此，偶尔一次没事的，可以补觉

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