动乃健身之道，静乃养心之术。无动则无以有生机，无静则无以有纯念。动静相宜乃修身养性之根本。

简单解释一下：
动，可以健身；而静，则可以修心养性。没有动，则不会有生机；没有静，则不会有空明的念想。动静结合，是修身养性的根本。
这是典型的道家思想，说了动静结合对修身养性的好处。