情绪掌控术 | 情绪管理 | 控制情绪事半功倍

内容简介

《情绪掌控术大全集》 韩佳媛编著 月牙有声演播

书籍简介：

本书是一部系统讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的权威读本。

本书首先从情绪的原理出发，全面、深入、系统的讲解情绪是什么，情绪有哪些方面等问题；其次，从情绪如何产生入手，讲解了人为什么会有不同情绪的产生，我们该如何使积极的情绪得到良好的培养以及怎样杜绝不良情绪的滋生；最后，从实际运用入手，通过比较实用、典型的方法和技巧来管理自己的情绪，最终达到掌控情绪的目的。

同时，书中通过大量实例详细解读了情绪与心理的对应关系，并制定了如何在生活中保持健康情绪的方案，提出了行之有效的情绪掌控的方法，从不同角度向读者介绍了如何掌控自己的情绪的方案，为读者的健康心理保健提供了有力的保障。

本书从心理学角度解析了关于情绪的种种问题，可帮助读者了解情绪，掌控情绪并走出情绪陷阱，塑造一个平和、充实的人生，同时，也为那些正处于负面情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。