情绪掌控术:无法自控的人,不会有未来|摆脱内耗
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情绪掌控术:无法自控的人,不会有未来|摆脱内耗

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现代社会中有太多的人都在为情绪问题困扰着,越来越多的人失去了内心的平静,变得越来越容易发怒,越来越容易自卑、甚至越来越冷漠


这源于我们不懂得如何控制情绪:没有正确认识自己和他人的各种情绪,也没有在负面情绪萌芽时就及时发觉和根除,更没有储备足够的意念力量以对抗外界对我们的情绪干扰


我们要想更好地面对工作与生活,首要解决的就是情绪问题,首要提高的能力就是情绪掌控能力


本专辑从各个角度探讨情绪掌控:

第一篇——“认识自己的情绪”

主要介绍情绪的本质,情绪的惊人力量,中国人特有的情绪等


第二篇——“失控的内心世界”

通过心理层面,深度挖掘使我们产生负面情绪的原因;第三篇“控制自己的情绪”,让我们了解情绪从发生到释放的各个环节,以做到层层把控自我的情绪


第四篇——“改变自己的情绪”

主要教会我们在负面情绪来到生活中时,如何有效地改善这种情况


第五篇——“激发自己的积极情绪”

是想告诉我们在负面情绪产生之前,我们就要不断扩张自己的积极情绪


第六篇——“做情绪的主人”

则是带我们到生活的每一个角度上,领略如何引导自己和他人的情绪

用户评论
  • 一心向诚

    听后受益匪浅,主播讲的特别棒,接下来也会推荐给身边的朋友听,也会让自己的家人听👍👍👍

  • SSC33

    主播的声音太差劲了。和小学生朗读课文一样,听着浑身难受😣