现代社会中有太多的人都在为情绪问题困扰着,越来越多的人失去了内心的平静,变得越来越容易发怒,越来越容易自卑、甚至越来越冷漠
这源于我们不懂得如何控制情绪:没有正确认识自己和他人的各种情绪,也没有在负面情绪萌芽时就及时发觉和根除,更没有储备足够的意念力量以对抗外界对我们的情绪干扰
我们要想更好地面对工作与生活,首要解决的就是情绪问题,首要提高的能力就是情绪掌控能力
本专辑从各个角度探讨情绪掌控:
第一篇——“认识自己的情绪”
主要介绍情绪的本质,情绪的惊人力量,中国人特有的情绪等
第二篇——“失控的内心世界”
通过心理层面,深度挖掘使我们产生负面情绪的原因;第三篇“控制自己的情绪”,让我们了解情绪从发生到释放的各个环节,以做到层层把控自我的情绪
第四篇——“改变自己的情绪”
主要教会我们在负面情绪来到生活中时,如何有效地改善这种情况
第五篇——“激发自己的积极情绪”
是想告诉我们在负面情绪产生之前,我们就要不断扩张自己的积极情绪
第六篇——“做情绪的主人”
则是带我们到生活的每一个角度上,领略如何引导自己和他人的情绪
主播的声音太差劲了。和小学生朗读课文一样,听着浑身难受😣
有效地管理自己的情绪用强大的内心掌控世界一部集情绪掌控术之大成
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】控制情绪,是为了创造自己。人各有各的原则,各有各的脾气性格。有的人活跃,有的人沉稳,有的人...
情绪并不是什么陌生的东西,我们每个人身上或多或少都会有点情绪。比如有的人经常感到压抑,有的人则是动不动就自卑。最常见的一种情绪是愤怒。我们都知道,负面情绪对人是...
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】在现代社会,学子面临着前所未有的挑战与机遇,对人才的要求也达到了一个前所未有的高度:智商、...
听后受益匪浅,主播讲的特别棒,接下来也会推荐给身边的朋友听,也会让自己的家人听👍👍👍