调身、调息、调心: 保持寂静安详的境界

调身、调息、调心: 保持寂静安详的境界

听友502731262
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反之,举止不端正,呼吸也就不顺畅; 呼吸不顺,内心也就不安详了。我认为,坐禅的三个要素,即调身、调息、调心,这三者是成为优雅之人的必备条件。
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