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该睡的时候睡不着,不该睡的时候昏昏欲睡,每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹,懊悔不已;怎么才能更快地升职加薪?孩子的教育怎么办?永远都有一堆的事情没做,手...
主播:紜禾
七天正念疗愈训练就是有意识地觉察,专注于当下这一刻,而不附加上主观的评判)。简单来说,正念冥想是指一个人在当下对周遭事物,身体感觉,以及内心情绪均有觉察,却又不...
正念(Mindfulness)一个可以提高幸福感的新技术一套经过无数人验证有效和积极变化的训练方式帮我们更宽容地对待自己帮我们拥有更开放的心态和温和的坚持让我...
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