情绪掌控术 | 拥有强大自控力，不再为小事抓狂｜受益一生的情绪心理学

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要掌控人生，先掌控情绪。
　　人是感情动物，一旦情绪失控，不仅会毁坏了自己的内心世界，也伤害了自己的外部世界。有效表达不失控是成功的基础。
　　人人都会焦虑、忧郁、后悔、迷茫，但如果处理不当，而深陷其中、无法自拔，就会伤害你自己和你的事业，更动摇你看待事实的基本态度和自信。
　　没有稳定的内心世界，就没有美好的生活世界。赶坏情绪出门，迎好情绪进门。发掘自己的无限潜能，改变自己的人生命运，都得依赖掌控情绪的惊人力量。
　本书集全球心理学家一致推崇的新的情绪智慧——情绪掌控术，探讨通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧，做到不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪管理的秘诀。

近月小幺
情绪管理很重要，能够掌控情绪需要很大的自控力，而这是长期的学习成长过程中逐渐形成的。主播演播很专业，很适合我们学习新知识！
紫堂琉璃
学习情绪管理，很有营养的书，给声画老师打call~

情绪掌控术 | 拥有强大自控力，不再为小事抓狂｜受益一生的情绪心理学

情绪掌控术

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《情绪掌控术》

情绪掌控学

情绪管理：情绪掌控术