“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。
为什么要进行辟谷
1、通过正确的辟谷可以提高提高人体的某些机能。
2、辟谷在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。
3、辟谷在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动,能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
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辟谷的好处。辟谷给您健康
主播介绍:传统健康文化,每天给大家分享一些,古老养生术养生知识。主播寄语:谢谢大家的喜欢和关注