没有完美的原生家庭，我们都曾受过伤。
无论性格中的讨好、孤僻还是暴躁，都是我们一种应激的保护策略，就像一层僵硬的外壳，让自我扭曲、变形，失去原来的模样。即使现在已经长大成人，我们的内核依然被这层外壳卡住，动弹不得，憋屈得透不过气来。尽管伤心过，抱怨过，憎恨过，也努力挣扎过，但我们却无能为力，不知道如何突围，找回真实的自我。
德国著名心理医生史蒂芬妮.斯蒂尔通过多年的心理治疗经验，开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法，成功帮助无数人拜托心理阴影，改变扭曲性格，做回真实的自我。
而本书也因此成为德国超级畅销书。
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德国著名心理医生史蒂芬妮.斯蒂尔通过多年的心理治疗经验，开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法，成功帮助无数人拜托心理阴影，改变扭曲性格，做回真实的自我。
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