你可以不生气 | 一行禅师 | 管理好自己的内心能量，不外耗不知节制，不内耗自我攻击丨情绪管理的智慧 | 心灵疗愈丨禅悟人生丨生活哲学

慕容长风_

45.38万2410

◎修行不在庙堂里，在你每天的生活里

◎一行禅师写道：对自己慈悲是很重要的修行

◎一个醒觉的人不会被嗔怒、恐惧和妄念所缠绕

◎一个醒觉的人是自由的人，内心充满平和喜悦

◎当你疲倦、愤怒或绝望时，应该知道如何回归自己内心深处，好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑，练习正念行走与呼吸以及正念进食......

《你可以不生气》是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在 “9·11”事件发生后一周上市，旋即传遍整个世界，至今改变了数千万人的愤怒情绪。一行禅师以优美的文笔和感人的事例，告诉我们为什么会生气，我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，如何以更有智慧的方式来对待他人，来面对人生的挫折和痛苦。

一行禅师（Thich Nhat Hanh），世界上最具影响力的禅宗大德、心灵畅销作家。

1926年出生于越南中部，临济宗第42代传人；1967年获诺贝尔和平奖提名；1982年在法国创立梅村道场，推动“正念修持”；2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”；著作超过一百本，代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》等。

听友490556766
好喜欢这个朴实温暖的女声！念念分明的呼吸，念念分明的走路，念念分明的饮茶念念分明的吃饭……学习拥抱，照顾自己内心的情绪，感恩一行禅师于细微处的带领，受益非浅
听有_7092855
我们为什么一点就燃，生气有什么危害？我们该如何调伏自心？全在这一专辑中，听完心中感慨万千，不生气，我们都可以做到！文本自然，播讲亲切，值得珍藏！
听友340736265
不生气，与自己平静处！不生气，与他人轻松相处！不生气，与世界和平相处！主播讲的真好！心态好了，周边也变好了。
骆驼刺nb
墙裂推荐！一行禅师用真实的事例告诉我们如何将怒火转化，如何以积极的心态面对人生的挫折和痛苦！如家人娓娓道来，亲切自然。
海之绵绵
一直仰慕一行禅师，今天有缘刷到这个节目，好感动，如沐春风，禅师说我们可以不生气，细想真是这样的，世界其实很美好！
听友419896122
不生气是一种涵养，更是一种智慧！需要么我们对境炼心，不断反省。慕容老师的播讲很治瘉，跟着一行禅师来观照自心，过一个恬淡自如的人生。
听友502296887
慕容老师的作品，每一部都是经典！贴近生活，温暖人心，疗愈心灵。专心听每一条音频，让我身心澄澈，光明充满。。。感恩！
听友417028669
拆除情绪炸弹那篇里的故事让人泪目，坚硬的情绪慢慢柔软下来。愿更多人听到这个专辑，让这束光温暖更多人！感谢平台推出这本书，感谢慕容老师深情演播！
听友261318235
这个快节奏的时代，这个专辑带着我慢慢降伏自心，平静下来，快乐起来！推荐！
听友221837871
大众的外壳，法拉利的内核！超赞的专辑，老师播讲大气沉稳，与文字丝丝相扣！值得细细品味学习！！！