掌控习惯-如何养成好习惯并戒除坏习惯-诵读学习

如果你有改变的想法，又或是你有一直求而不得的念想，不妨听听这本书，并尝试应用里面的方法论吧~

读者虽然不是作者，但是从2020年12月21日开始跑步至今，从3公里到半马，乃至2023年底跑步三周年之际，立下2024年底跑全程马拉松的目标，回首去看自己三年的跑步之路，恰恰都是符合《掌控习惯》中的习惯养成方法论。

同样，本书也让我意识到，2024年底跑全马这个目标，其实不重要；我内在需要的是能够帮助我持续跑到88岁的“体系”~

这份专辑，是为了自己的诵读学习，也为了即将和我一起同频、同行成长的你~