掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯（正版授权）

很有益的一本书，微习惯会潜移默化的改变我们的人生，值得反复听慢慢消化，即使听完这本书只是养成了一个好习惯或戒除了一个坏习惯。每个人都需要有类似的东西为自己加油打气而成为更好的自己，感谢主播精彩演绎，期待更多佳作🌹

你的信念决定你的生活。多想想你想要什么，而不是你没有什么。想象你实现你想要的样子，去说去做，直到它变成现实。

人生是一个过程，而不是一种目的。重要的不是你感受到快乐或悲伤，重要的是，你依然在感受。

总之这本书改变了我的生活 已经在实践三个微习惯。 思维能力和身体能力都得到加持。 内心充满感激。 希望更多人可以切身将这本书所得投入生活,切身感受改变。

内容非常好的一本书，之前在书店大概看过前面的内容，有句话特别感动我，大概得意思是，表面上能看到只是一小颗植物到地下看不到的地方，根很多很多，养成习惯和新的习惯对自身产生改变是一个漫长的过程，但只要坚持，一定能看到变化。

买了这本书一直没看，虽然我知道这本书非常有名且肯定对我有帮助。感谢有声书，让我终于知道了书的内容。确实是本可以实操的好书。

有帮助，请大家一定听