节目主题：
养生就是顺应大自然的规律，想要健康，把握住生活的源头，因为健康在生活里，张老师带你一起学习健康的定律，了解健康的四大基石，合理饮食，坚持运动，规律作息，情绪稳定，本课程凝聚张老师几十年的养生智慧，希望能够帮助大家少走弯路，把健康掌握在自己手中。
主播介绍：
张老师，国家高级营养师，中国注册营养师，卫健委首批慢病管理师，曾任北京营养医学栏目，吃出健康栏目等多档栏目的总策划，安徽中医药大学客座教授。
主播寄语：
希望帮助每一个家庭都有一个懂健康的人，因为一个人懂健康，全家都受益！
更新频率：
不定期更新………
养生就是顺应大自然的规律，想要健康，把握住生活的源头，因为健康在生活里，张老师带你一起学习健康的定律，了解健康的四大基石，合理饮食，坚持运动，规律作息，情绪稳定，本课程凝聚张老师几十年的养生智慧，希望能够帮助大家少走弯路，把健康掌握在自己手中。
主播介绍：
张老师，国家高级营养师，中国注册营养师，卫健委首批慢病管理师，曾任北京营养医学栏目，吃出健康栏目等多档栏目的总策划，安徽中医药大学客座教授。
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希望帮助每一个家庭都有一个懂健康的人，因为一个人懂健康，全家都受益！
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