民以食为天，民以水为先
现代人很多不懂的怎么喝水，以为水就是解渴的，只要安全就好，忽视了水不但具有营养功能，而且蛋白质、碳水，脂肪，矿物质，维生素，膳食纤维这六大营养素的营养功能必须在水的参与下才能完成。所以，水是七大营养素中最基本、最重要的营养素
现代人很多不懂的怎么喝水，以为水就是解渴的，只要安全就好，忽视了水不但具有营养功能，而且蛋白质、碳水，脂肪，矿物质，维生素，膳食纤维这六大营养素的营养功能必须在水的参与下才能完成。所以，水是七大营养素中最基本、最重要的营养素
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