春三月,万物复苏,食物宜由温补、辛甘逐渐转为清淡养肝之品。夏三月,阳气最盛,应以清淡食物为主,重在补气,清热静心。秋三月,气通于肺,注意保养呼吸系统,如肺部、咽喉等,远离干燥秋天。冬三月,重在滋补,忌食寒性食物,养护脾胃,增强血液循环功能养生是一项细水长流的工程,健康在于长久的点滴积累与坚持,简单而快乐的四季养生将换来终身健康
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四季养生是指根据不同季节的气候变化和自然规律,采取不同的饮食、起居、运动等方式,调节身体机能,达到健康、平衡的生活状态。春季养生:春季是肝脏和脾胃的调养期,应...
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